אודות OMADA

מי אנחנו?

אנחנו  מועדון כושר בוטיק ומשפחתי של אימונים בקבוצות קטנות, שפועל בשיטה שפותחה אצלנו.
OMADA – משמע "קבוצה", בשפה היוונית.
אנחנו קהילה! אומדה היא המקום בו מתאמנות קבוצות כושר עם מתאמנים ששמו לעצמם מטרות אישיות ופועלים יחד כדי לכבוש אותן, בליווי מדריך כושר צמוד ומקצועי.

במה אנחנו מאמינים?
הערך המרכזי שלנו הוא התמדה והתקדמות.
מתאמנת שלא מתמידה, לא תראה התקדמות.
מתאמנת שלא תראה התקדמות, לא תתמיד.
בהסתכלות שלנו, כל מתאמנת היא שונה- שונה במטרות, שונה במבנה גוף ושונה ביכולות. המטרה שלנו היא להתאים את האימון לרמה המדוייקת שלה, למגבלות גופניות ולמטרות אישיות.
כך שגם אם את בכושר גבוה או לא התאמנת בחיים, האימון יתאים לרמה שלך.
על השיטה

מטרת השיטה היא להתאים את האימון למתאמן ולא את המתאמן לאימון.

מטרת השיטה היא לגרום לך להיות חזקה יותר, שלמה יותר עם הגוף שלך ובעלת כושר גופני גבוה. בכך תוכלי לנהל את החיים שלך באופן יעיל יותר, עם סיכוי נמוך יותר לפציעה ולהתמיד לאורך שנים!
בסטודיו שלנו קורה משהו אחר – אתן מקבלות יחס צמוד ואישי, מרגישות שיפור משמעותי ביכולות ובנראות הגופנית שלכן, מתחזקות בטירוף ומתמידות לאורך זמן.

למי האימונים מתאימים?

אם המטרה שלך היא לרדת המון במשקל ב-30 יום או להשיג מטרה תוך זמן מינימלי, אנחנו לא המקום בשבילך.

אומדה הוקמה עבור אותן מתאמנות אשר צריכות את התמיכה, ההדרכה הצמודה והמוטיבציה לאימונים כי קשה להן להתמיד בחדרי כושר ובסטודיואים אחרים, כי הן רוצות לאתגר את עצמן, והן באמת רוצות לעשות שינוי אמיתי.
אומדה לא תתן לך רק מקום להתאמן בו – היא תתן לך תחושת בית וקהילה, תמיכה, יחס אישי וליווי צמוד. אומדה תכניס אותך לשגרת בריאות ותזונה נכונה, תתן לך מענה ותמיכה לכל בעיה ושאלה מעבר לשעות האימון ושעות הפעילות.

הכירו את אנשי הצוות

אדיר אהרוני - בעלים ומאמן

פתחתי את "אומדה" לפני 5 שנים, מתוך חזון שקיים אצלי מול העיניים ומוביל אותי כל בוקר מחדש. חזון שהפך לעסק - עסק שמשנה עולמות של אנשים - עסק שהפך אותי לאדם שמח יותר- עסק שהפך את הסובבים אותי לשמחים יותר! אם הייתי יכול להסביר לכם כמה כיף לי להדריך אנשים ואיזה מדהים זה לעזור להם לעשות שינוי ולהרגיש טוב יותר, הייתם אולי מצליחים להבין כמה אני מאושר. כיף לי לדעת שאני מוקף בצוות מקצועי, דואג ואכפתי המאפשר לי להיות בטוח כי המתאמנים של "אומדה" נמצאים בידיים הכי טובות ומקצועיות שיש. כל אחד מהמאמנים, נמצא שם מתוך אהבה ענקית לתחום ונמצא בשלב כזה או אחר בלימודי תואר בתחום הפזיוטרפיה והחינוך הגופני. אני מזמין אתכם להגיע לאימון אחד להבין על מה אני מדבר. נתראה באימון 😉

יהל יפה - מאמן

באומדה כבר מעל ל-3 שנים. השלמתי מספר הכשרות בתחום האימון הגופני והאימון הפונקציונאלי בפרט, ואני לומד לתואר בפיזיותרפיה באוניברסיטת תל אביב. אני הכי אוהב באומדה את היכולת של הקבוצה לקבל כל אדם כ"אחד משלנו". האכפתיות והקהילתיות שמורגשות במועדון אומדה הופכות את המקום למיוחד מאוד בעיניי. ספורט בשבילי הוא חלק בלתי נפרד מאורח חיים של בריאות פיזית ומנטאלית. לא פחות מתזונה טובה או שיחת נפש עם פסיכולוג. אני מאמין גדול במשפט "נפש בריאה בגוף בריא" ואשמח מאוד לעזור לכם להגיע לשם. נתראה באימונים! ♥️

יפעת גרנות - מאמנת

כל חיי עסקתי בספורט, וספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי. העיסוק בתחום מבחינתי הוא הגשמת ייעוד. המטרה שלי היא לאמן לאורח חיים בריא, לחזק את רמת היכולות האישיות של כל אחד, להגיע להישגים חדשים, להצליח ולהתקדם! התחלתי כרקדנית מחול, בצבא שירתתי כמדריכת כושר קרבי, היום אני מאמנת קבוצת כושר קרבי, אימונים אישיים ופונקציונלים.

דקלה שאוליאן - מאמנת

את דרכי בעולם הפונקציונלי התחלתי לפני חמש שנים, שקלתי 40 קילו יותר וחיפשתי עזרה, כשקיבלתי את ההחלטה להתחיל באומדה לא שיערתי לעצמי שכל חיי הולכים להשתנות, עברתי תהליך מטורף השלתי 40 קילו, אבל יותר חשוב מזה עברתי שינוי ענק בכל רובד בחיי, ביטחון עצמי, התנהלות במצבי לחץ בעבודה ובחיים , בחיזוק הזוגיות, התנהלות עם הילדים . התהליך המדהים והשינוי שעברתי בזכות העולם הזה, אני רוצה להעביר הלאה! הספורט בשבילי הוא דרך חיים, הוא חלק בילתי נפרד מהיום יום שלנו, וזה הרבה מעבר לפיזי, זה תהליך שמשנה את הכול! שבט אומדה זו קהילה תומכת ומדהימה שיוצרת בית חם לכל מתאמן שמגיע אלינו. ויוצרת סביבה שבה קל להתמיד ולהנות בכל אימון. אז יאללללללללה השינוי מתחיל בהחלטה קטנה שלך! השאר עלינו

צאלה ברוש כהן - מאמנת

התחלתי את דרכי באומדה כמתאמנת ב-2017. היום הספורט והאימונים הם חלק בלתי נפרד מחיי! הם הכלי שעזר לי להתמודד עם כל תקופה בחיי, חיזק אותי, הרגיע אותי,מילא אותי בביטחון כל פעם מחדש, הטעין אותי מחדש והכי חשוב הופך אותי לאמא, ולאישה מאושרת יותר (3 בנים- קשוח!). היום, שהפכתי להיות מאמנת באומדה, מה שהכי ממלא אותי ומרגש אותי זה לעבור עם אנשים את התהליך - את השינוי של ספורט כדרך חיים, להיות שם בשבילם בירידות ובעליות, לתת להם בוסט של אנרגיה באימון, לדחוף עוד קדימה ולגלות יחד איתם ש הכל אפשרי!!!!!!

מיטל גרשי - מאמנת פילאטיס

אני מדריכת קור פילאטיס באומדה. מערך השיעור שלי בנוי מרצפים מעולם הכח והפילאטיס. מאתגרים את שיווי המשקל ומאלצים את שרירי הליבה לעבוד. שיעור שמשלב יציבה, חיזוק ותנועה, אימון כלל מערכתי בו כל קבוצות השרירים מקבלים מענה.. גם כאלו שלא ידענו שקיימים. מה שמייחד את אומדה מהשאר הם המתאמנים, נינג׳ות פילאטיס!
מדייקים קשובים ומלאים באנרגיות,
תענוג לאמן אתכם ♥️

בר טנג'י - מאמנת

אני בר טנג'י, מאמנת אימונים פונקציונליים, מאמנת ומנהלת קבוצות של כושר קרבי. אני מאמנת באומדה מעל שנתיים. במקביל לומדת תואר ראשון לפסיכולוגיה ובהמשך התמחות עם פסיכולוגיה של הספורט. האימונים מבחינתי הם דרך מדהימה לחיזוק הביטחון העצמי. היכולת להוכיח לעצמי שאני יכולה לעשות דברים שלא יכולתי לפני. אימון מבחינתי הוא זמן שאני משקיעה בעצמי, בנפש ובגוף כאחד. אני הכי אוהבת באומדה שיש מקום לכולן. בין אם זו מתאמנת חדשה או וותיקה, מנוסה או מתחילה, היא תקבל תחושה של פתיחות, עידוד, תמיכה וחברות, משאר המאמנות ולכן זה מקום כל כך מיוחד. בעייני, כל אחת יכולה להתאמן, תמצאו משהו שאתן אוהבות ותתמידו בו.
מחכה לכם באימונים.
1

שירי דותן - תזונאית

אני דיאטנית קלינית, מאמנת כושר, קואצ׳רית ובעלת תעודת הוראה. החזון שמניע אותי הוא קידום אורח חיים בריא בדגש על תזונה בריאה לטווח הארוך. על מנת להשיג שינוי בהרכב הגוף נדרש- (מעבר לאימונים) ליצור תפריט ייחודי ואישי, לסגל הרגלי אכילה חדשים וללמוד להתמודד עם האתגרים התזונתיים שבדרך. הייחודיות של אומדה היא המעטפת המקצועית שתלווה אותך לאורך כל התהליך בפן הפיזי ובפן המנטלי ותעזור לך להשיג את המטרה.
הרשמה לשבוע ניסיון ב-100 ₪ בלבד